¿Se apunta a una vida "Slow Down"?
Melissa González mgonzalezt@larepublica.net | Jueves 23 julio, 2009
¿Se apunta a una vida “Slow Down”?
Esta tendencia apuesta por tomar el control del tiempo, más que someterse a su tiranía
Melissa González
mgonzalezt@larepublica.net
¿Se imagina una vida con muchos kilos menos de estrés? Pues este es el fin de un movimiento conocido como “Slow Down”.
Esta filosofía impulsa a vivir mejor y disfrutar más. Entre sus propuestas están tomar el control del tiempo, más que someterse a su tiranía, y encontrar un equilibrio entre la utilización de la tecnología orientada al ahorro de tiempo y darse el espacio necesario para disfrutar de actividades como un paseo o compartir una comida con otras personas, según lo define la enciclopedia Wikipedia.
Se dice que este movimiento nace como seguimiento del “Slow Food”, este último cuenta con una organización internacional no gubernamental que promueve el alimento limpio y bueno. Se basa en la ecogastronomía y en la diferenciación del gusto a través de productos tradicionales, según consta en la página de esta organización que nació en 1989.
En la actualidad a esta tendencia se han unido muchos admiradores, como resultado se han creado varios sitios para dar a conocer sus beneficios y compartir experiencias, como www.slowDownfast.com.
Su evolución ha dado paso a más conceptos, como el “Slow Travel” o viajar despacio, el “Slow Shopping” referente a las compras e incluso el “Slow Design” para el diseño, según publicó la revista española Hola.
Con todo este movimiento “Slow” o lento, se pretende reivindicar una nueva escala de valores, y se impone la lucha a la prisa, el estrés, el consumo rápido, las urgencias y la impaciencia.
En la actualidad algunos lugares han creado sus propias organizaciones, la Sociedad para la Desaceleración del Tiempo en Austria insta a prestar más atención al presente y disfrutar de la cultura.
En países como Reino Unido o Estados Unidos cada vez hay más personas que practican el Downshifting, el cual impulsa a sus seguidores a dejar de ser esclavos del dinero y mejorar la calidad de vida.
En Estados Unidos y también en Canadá está el “Take Back Your Time”, que lucha contra “la epidemia del exceso de trabajo y horarios extremos, que amenazan la salud, la vida familiar y la relación con el medio ambiente”, según su página web www.timeday.org
Cómo lograr bajar el ritmo
Hacer menos: es difícil que usted baje el ritmo cuando quiere hacer mil cosas a la vez, tome la decisión de hacer menos, enfóquese en lo que es realmente importante.
Este presente: debe enfocarse en el presente, en sus acciones, en el ambiente y las personas que lo rodean.
Desconéctese: no esté siempre conectado, por ejemplo al celular, apáguelo de vez en cuando, así usted podrá enfocarse en otras cosas.
Enfóquese en las personas: Algunas veces compartir con la familia y los amigos o incluso con los compañeros de trabajo no es suficiente si usted está distraído.
Aprecie la naturaleza: aproveche el tiempo para disfrutar de la naturaleza, tome un respiro profundo de aire fresco, disfrute la serenidad.
Coma despacio: aprenda a comer despacio, disfrute cada bocado, cada textura y sabor, comer despacio le da el doble de beneficios.
Fuente: zenhabits.net
Qué opinan del “Slow Down”
Mario Cortés
Director general de Galletas Cuétara
“Yo creo que sería difícil para mí unirme a este movimiento, no me veo con una vida así, estoy acostumbrado al trajín diario y al estrés, no sé si podría acomodarme a ese estilo de vida. Creo que he logrado hacer un balance entre el día a día y el momento de descanso que uno necesita especialmente para compartir con la familia, hasta el momento no lo cambio”.
Selene Castro
Gerente de Mercadeo de Grupo Federspiel
“Por supuesto que a mí me gustaría tener una vida más tranquila; sin embargo, considero que la empresa donde trabajo me permite tener un balance con la familia, asistir a actividades de la escuela, si un hijo se enferma puedo trabajar desde la casa, eso es algo que nos motiva porque se pueden cumplir ambos roles”.
Dino Starcevic
Director de Relaciones Públicas de Image&Value Management Central America
“El que cree que no puede practicar el “Slow Down” ya va perdiendo la batalla, porque nunca va a reducir el ritmo de estrés. Para lograrlo se necesita como base de todo una cuestión de actitud. Saber balancear la vida privada y la laboral. Los romanos inventaron los conceptos de ocio (vida privada) y negocio (laboral), y creían en un balance razonable de ambos”.
Esta tendencia apuesta por tomar el control del tiempo, más que someterse a su tiranía
Melissa González
mgonzalezt@larepublica.net
¿Se imagina una vida con muchos kilos menos de estrés? Pues este es el fin de un movimiento conocido como “Slow Down”.
Esta filosofía impulsa a vivir mejor y disfrutar más. Entre sus propuestas están tomar el control del tiempo, más que someterse a su tiranía, y encontrar un equilibrio entre la utilización de la tecnología orientada al ahorro de tiempo y darse el espacio necesario para disfrutar de actividades como un paseo o compartir una comida con otras personas, según lo define la enciclopedia Wikipedia.
Se dice que este movimiento nace como seguimiento del “Slow Food”, este último cuenta con una organización internacional no gubernamental que promueve el alimento limpio y bueno. Se basa en la ecogastronomía y en la diferenciación del gusto a través de productos tradicionales, según consta en la página de esta organización que nació en 1989.
En la actualidad a esta tendencia se han unido muchos admiradores, como resultado se han creado varios sitios para dar a conocer sus beneficios y compartir experiencias, como www.slowDownfast.com.
Su evolución ha dado paso a más conceptos, como el “Slow Travel” o viajar despacio, el “Slow Shopping” referente a las compras e incluso el “Slow Design” para el diseño, según publicó la revista española Hola.
Con todo este movimiento “Slow” o lento, se pretende reivindicar una nueva escala de valores, y se impone la lucha a la prisa, el estrés, el consumo rápido, las urgencias y la impaciencia.
En la actualidad algunos lugares han creado sus propias organizaciones, la Sociedad para la Desaceleración del Tiempo en Austria insta a prestar más atención al presente y disfrutar de la cultura.
En países como Reino Unido o Estados Unidos cada vez hay más personas que practican el Downshifting, el cual impulsa a sus seguidores a dejar de ser esclavos del dinero y mejorar la calidad de vida.
En Estados Unidos y también en Canadá está el “Take Back Your Time”, que lucha contra “la epidemia del exceso de trabajo y horarios extremos, que amenazan la salud, la vida familiar y la relación con el medio ambiente”, según su página web www.timeday.org
Cómo lograr bajar el ritmo
Hacer menos: es difícil que usted baje el ritmo cuando quiere hacer mil cosas a la vez, tome la decisión de hacer menos, enfóquese en lo que es realmente importante.
Este presente: debe enfocarse en el presente, en sus acciones, en el ambiente y las personas que lo rodean.
Desconéctese: no esté siempre conectado, por ejemplo al celular, apáguelo de vez en cuando, así usted podrá enfocarse en otras cosas.
Enfóquese en las personas: Algunas veces compartir con la familia y los amigos o incluso con los compañeros de trabajo no es suficiente si usted está distraído.
Aprecie la naturaleza: aproveche el tiempo para disfrutar de la naturaleza, tome un respiro profundo de aire fresco, disfrute la serenidad.
Coma despacio: aprenda a comer despacio, disfrute cada bocado, cada textura y sabor, comer despacio le da el doble de beneficios.
Fuente: zenhabits.net
Qué opinan del “Slow Down”
Mario Cortés Director general de Galletas Cuétara
“Yo creo que sería difícil para mí unirme a este movimiento, no me veo con una vida así, estoy acostumbrado al trajín diario y al estrés, no sé si podría acomodarme a ese estilo de vida. Creo que he logrado hacer un balance entre el día a día y el momento de descanso que uno necesita especialmente para compartir con la familia, hasta el momento no lo cambio”.
Selene CastroGerente de Mercadeo de Grupo Federspiel
“Por supuesto que a mí me gustaría tener una vida más tranquila; sin embargo, considero que la empresa donde trabajo me permite tener un balance con la familia, asistir a actividades de la escuela, si un hijo se enferma puedo trabajar desde la casa, eso es algo que nos motiva porque se pueden cumplir ambos roles”.
Dino StarcevicDirector de Relaciones Públicas de Image&Value Management Central America
“El que cree que no puede practicar el “Slow Down” ya va perdiendo la batalla, porque nunca va a reducir el ritmo de estrés. Para lograrlo se necesita como base de todo una cuestión de actitud. Saber balancear la vida privada y la laboral. Los romanos inventaron los conceptos de ocio (vida privada) y negocio (laboral), y creían en un balance razonable de ambos”.