(VIDEO) 17 maneras para prevenir el cáncer científicamente avaladas por la OPS
Experiencia costarricense fue clave para elaboración de lineamientos
Andrei Siles asiles@larepublica.net | Martes 17 octubre, 2023 03:30 p. m.
Los mitos y la falta de información sobre los riesgos del cáncer en sus diferentes formas fue lo que motivó a la creación del “Código Latinoamericano y Caribeño contra el Cáncer”, desarrollado por la Organización Panamericana de la Salud en coordinación con la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer, texto en el que Costa Rica tuvo un papel preponderante.
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Y es que, los aportes científicos sobre los principales agentes infecciosos que provocan cáncer, como el virus del papiloma humano (VPH), las hepatitis B y C, la bacteria Helicobacter pylori y el virus de inmunodeficiencia humana (VIH) fueron obra del Dr. Rolando Herrero, investigador de la Agencia Costarricense de Investigaciones Biomédicas y la Fundación Inciensa.
“Las recomendaciones no solo permitirán prevenir el cáncer, sino también diversas enfermedades que se desarrollan cuando no tenemos estilos de vida saludables, como es el caso de la diabetes, la hipertensión, las enfermedades del corazón, los derrames cerebrales y muchas patologías más”, afirma el galeno.
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En total, se estima que alrededor de 150 mil casos de cáncer anuales en América Latina y el Caribe son causados por dichos agentes infecciosos, al tiempo que, en 2020, se atribuyeron casi 10 millones de muertes al cáncer en todo el mundo, de acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud.
Las recomendaciones
- No fumar ni consumir ningún tipo de tabaco, y si lo hace buscar ayuda para dejar de fumar. También se recomienda no utilizar cigarrillo electrónico pues induce al consumo de tabaco.
- Mantener el hogar libre de humo.
- Controlar el peso, buscando el peso ideal.
- Realizar actividad física diaria y limitar el tiempo que pasamos sentados.
- Tener una dieta saludable.
- Evitar el alcohol.
- Amamantar a los bebés, ya que esto previene el cáncer de mama.
- Protegerse de la exposición al sol.
- No cocinar con leña en lugares cerrados.
- Evitar la exposición a la contaminación ambiental.
- Evitar la exposición, en el trabajo, a sustancias que causan cáncer, y utilizar las medidas preventivas.
- Informarse con el personal de salud sobre el diagnóstico y tratamiento de la infección provocada por Helicobacter pylori, que causa el cáncer gástrico.
- Algunas infecciones virales también se asocian con cáncer, por lo que se deben tomar medidas como vacunar a las niñas y adolescentes contra el virus del papiloma humano, vacunar a los recién nacidos contra la hepatitis B, hacerse la prueba para detectar el virus de inmunodeficiencia humana (VIH) y utilizar condones de manera correcta y consistente.
- No utilizar el reemplazo hormonal para la menopausia, a menos que así se lo indique el médico, ya que se ha demostrado que el reemplazo hormonal puede causar cáncer de mama.
- Realizarse una prueba de detección de cáncer de colon (sangre oculta en las heces o colonoscopía), entre los 50 y 74 años.
- A partir de los 40 años, solicitar el examen clínico de las mamas y hacerse la mamografía cada 2 años, de los 50 a los 74 años.
- Practicarse el tamizaje con la prueba del VPH, para prevenir el cáncer de cuello de útero, entre los 30 y 64 años.
